Quer saber o que levar para o bebê comer na praia? Confira essas dicas práticas e saudáveis para garantir a diversão e a alimentação adequada sob o sol.
O verão é uma época deliciosa para aproveitar a praia ou a piscina, e quando temos bebês, queremos garantir que esse momento seja especial e refrescante para eles também. No entanto, surge uma dúvida comum entre os pais: o que levar para o bebê comer na praia?
Neste artigo, apresentaremos diversas opções práticas, saudáveis e fáceis de preparar para manter os pequenos bem alimentados e hidratados durante as horas de diversão.
Lanches fáceis para o bebê comer na praia
1. Banana – A fruta prática e saborosa
Uma das melhores opções para levar à praia é a boa e velha banana. Além de ser rica em nutrientes essenciais para o bebê, a banana é extremamente prática de transportar e de consumir. Basta descascá-la, e pronto! Seu bebê estará desfrutando de uma opção deliciosa e natural.
2. Bolinhos sem cobertura – Sabor e praticidade
Outra sugestão são os bolinhos sem cobertura. No aplicativo BLW Brasil, você encontrará várias receitas deliciosas para preparar esses bolinhos e levar para a praia. Eles são uma alternativa interessante, pois são fáceis de comer e não fazem muita bagunça.
3. Pãozinho de frigideira – Rapidez e versatilidade
O pãozinho de frigideira também é uma excelente opção. No aplicativo BLW Brasil, você encontrará a receita para prepará-lo. Esse pãozinho é rápido de fazer e pode ser combinado com diferentes acompanhamentos, como patês de legumes ou pastinhas saudáveis.
4. Biscoitos caseiros – Saudáveis e saborosos
Se o seu bebê já possui idade adequada para consumir biscoitos, essa é uma opção que pode agradar muito. Os biscoitos caseiros podem ser preparados com ingredientes saudáveis e livres de conservantes, proporcionando um lanche saboroso e nutritivo.
5. Palitinhos de cenoura cozida e pepino – Refrescância e crocância
Os palitinhos de cenoura cozida e pepino são opções refrescantes e crocantes para os bebês. Além disso, eles são ricos em vitaminas e minerais essenciais para o crescimento saudável dos pequenos.
6. Frutas frescas – Opções variadas e coloridas
Além da banana, outras frutas frescas são ideais para levar à praia. Lichias, ameixas, uvas, e a polpa do coco verde (lembrando que a água de coco só deve ser oferecida após o primeiro ano de idade e eventualmente) são excelentes escolhas para manter o bebê hidratado e bem alimentado.
7. Frutas secas – Opções práticas
As frutas secas, como damascos e uvas passas, são ótimas fontes de energia e podem ser levadas para a praia. No entanto, é essencial hidratá-las antes de oferecer a bebês menores de um ano de idade, garantindo que sejam fáceis de mastigar e digerir.
Dicas extras para um BLW na praia
Não esqueça da água bem geladinha
Não podemos esquecer da hidratação. Água fresquinha é essencial para os bebês se manterem hidratados sob o sol. Portanto, leve sempre uma garrafinha com água e ofereça-a ao seu pequeno regularmente.
Cuidados com o armazenamento dos alimentos
Para garantir a segurança dos alimentos durante o passeio, é importante armazená-los adequadamente. Utilize bolsas térmicas, caixas de isopor, coolers ou potes térmicos para evitar a contaminação e o estragamento precoce dos alimentos, especialmente em dias quentes.
Atente-se aos alimentos perecíveis
Evite levar alimentos altamente perecíveis para o bebê comer na praia, como melancia, melão, iogurte e queijos, por exemplo. Esses alimentos podem estragar rapidamente sob o calor, tornando-se um risco para a saúde do bebê.
Aproveitar o verão na praia ou na piscina com o bebê pode ser uma experiência maravilhosa e divertida. Com as opções certas de alimentos, é possível garantir a diversão e a saúde do seu pequeno. Lembre-se de escolher opções práticas, saudáveis e fáceis de preparar, além de seguir as medidas de segurança na hora de armazenar os alimentos.
Com essas dicas, você estará pronto para curtir momentos deliciosos com o seu bebê, aproveitando o melhor que o verão tem a oferecer. Para mais ideias e receitas, não deixe de conferir o cardápio e as +600 receitas deliciosas disponíveis no aplicativo BLW Brasil. Baixe gratuitamente, disponível para Android e IOS e tenha acesso a um mundo de sabor e saúde na palma da sua mão.
E agora, compartilhe conosco nos comentários quais alimentos você já levou para o bebê comer na praia e fizeram sucesso!
Imagem de capa: Acervo Pessoal Michelly Coutinho
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