Descubra quando e como introduzir alimentos alergênicos de forma segura para prevenir alergias durante a introdução alimentar.
Quando o bebê completa 6 meses, muitas dúvidas surgem sobre o que pode ou não ser oferecido. Entre as maiores preocupações dos pais está a introdução dos alimentos alergênicos.
Será que é seguro? Existe um momento ideal? Neste artigo, vamos esclarecer essas questões com base nas evidências mais recentes da ciência.
O que dizem os estudos sobre alimentos alergênicos?
Durante muito tempo, acreditava-se que atrasar a introdução de alimentos como ovo, leite, amendoim, trigo, peixe e soja poderia proteger os bebês contra alergias.
Hoje, a ciência mostra exatamente o contrário.
A exposição precoce e segura desses alimentos, geralmente a partir dos 6 meses, pode ajudar o sistema imunológico a reconhecê-los como algo comum e inofensivo, diminuindo as chances de reações alérgicas no futuro.
Leia também: Teste de alergia é necessário antes da introdução alimentar?
A importância da janela imunológica
Existe um período conhecido como janela imunológica, que vai dos 6 aos 9 meses de idade do bebê. Nesse intervalo, o organismo da criança está mais receptivo ao contato com alimentos alergênicos.
Costumo explicar aos pais que é como se o “cão de guarda” das alergias estivesse dormindo — e, por isso, essa é a melhor hora para apresentar esses alimentos de forma segura, sempre com orientação.
Quais são os alimentos alergênicos mais comuns?
- Leite de vaca
- Ovo de galinha
- Amendoim
- Trigo
- Peixes e frutos do mar
- Soja
Esses alimentos devem ser introduzidos com atenção, de forma individualizada, para facilitar a observação de possíveis reações.
Como oferecer alimentos alergênicos com segurança?
Aproveitar o período da janela imunológica pode fazer diferença na prevenção de alergias alimentares. Veja algumas orientações para uma introdução segura:
Passo a passo para introdução segura:
- Escolha um dia tranquilo da semana, durante o dia.
Assim, caso o bebê tenha alguma reação, será mais fácil identificar e buscar ajuda. - Ofereça o alimento sozinho, sem misturas.
Isso facilita a detecção de qual alimento causou uma possível reação. - Aguarde de 2 a 3 dias antes de introduzir outro alimento alergênico.
- Observe sinais como manchas na pele, vômitos, inchaço ou dificuldade para respirar.
- Mantenha a frequência da oferta se não houver reações, para que o organismo continue reconhecendo aquele alimento como seguro.
Leia também: Alimentos alergênicos na introdução alimentar: como oferecer!
Dicas extras de segurança:
- Ofereça os alimentos em cortes seguros, adequados para a fase do bebê.
- Prefira o ponto bem cozido, especialmente no caso do ovo — nunca ofereça com a gema mole.
- Não é necessário esperar o bebê provar todos os alimentos “comuns” antes de iniciar os alergênicos.
Quando procurar ajuda médica?
Se o bebê apresentar sintomas como inchaço nos lábios ou olhos, vômitos intensos, dificuldade para respirar ou urticária após consumir um alimento, é fundamental procurar um serviço de emergência.
Além disso, se há histórico de alergia alimentar na família, vale conversar com o pediatra ou com um alergista antes de iniciar a introdução dos alimentos alergênicos.
Introdução alimentar é sabor, cuidado e prevenção
A introdução alimentar é uma fase de descobertas, sabores e também de prevenção. Oferecer os alimentos alergênicos no momento certo e de forma consciente pode contribuir para a saúde do bebê a longo prazo.
Com informação, paciência e atenção aos sinais do bebê, é possível atravessar essa etapa com segurança e tranquilidade.
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