Bebê pode comer cenoura?

Sim, bebê pode comer cenoura. A cenoura é uma ótima fonte de nutrientes, incluindo vitamina A, que é importante para o desenvolvimento saudável dos olhos e do sistema imunológico.

Abaixo você pode ver como oferecer cenoura para o bebê de forma segura na abordagem BLW, confira!

Como oferecer cenoura para o bebê de 6 meses?

É um legume duro, então é importante cozinhar bem antes de oferecer. Descasque a cenoura, corte a ponta do cabo e corte ao meio (se for uma pequena). As cenouras maiores devem ser cortadas 2 vezes no sentido do comprimento.

Caso não queira iniciar com alimentos em pedaços, você pode ofertar a cenoura cozida amassada. Se possível, aos 7-8 meses faça a transição e ofereça o alimento como indicamos na primeira imagem.

Como oferecer cenoura para o bebê de 9 meses?

Se você quer saber qual a maneira ideal de oferecer cenoura para bebê de 9 meses, não deixe de consultar o aplicativo BLW Brasil, ele é maravilhoso e grátis. Lá, você encontrará informações completas sobre os cortes e preparos para cada fase do bebê.

No aplicativo é possível explorar tudo o que precisa para fazer a introdução alimentar pela abordagem BLW de forma adequada e saborosa, acompanhando cada etapa do desenvolvimento do bebê com confiança e tranquilidade.

Informações nutricionais da cenoura

Bebê pode comer cenoura por ser uma ótima fonte de vitamina A, importante para o desenvolvimento do bebê, também de vitamina C, vitamina E e vitaminas do complexo B. É rica nos minerais fósforo, cálcio e potássio.

O risco de alergia é raro, mas pode ocorrer apenas em casos de pessoas com alergia à pólen (podem surgir sintomas como vermelhidão na pele, coceira e até dificuldade para respirar).

Você sabia?

A cenoura é ótima para levar para comer fora, pois não despedaça facilmente. Apenas garanta que estão bem cozidas para evitar o risco de engasgo

As folhas da cenoura são comestíveis e deliciosas. Use para temperar preparos ou como molho pesto.

Curiosidades sobre a cenoura

1. Rica em Vitamina A: A cenoura é famosa por ser uma excelente fonte de vitamina A, que é essencial para a saúde ocular, o crescimento e o desenvolvimento do bebê.
2. Variedade de Cores: Além da cenoura laranja comum, existem cenouras de outras cores, como roxa e amarela, cada uma com seu próprio conjunto de nutrientes.
3. Fibras Saudáveis: As cenouras são uma boa fonte de fibras alimentares, que podem ajudar a promover a saúde digestiva do bebê.
4. Textura Versátil: As cenouras podem ser preparadas de várias maneiras para se adequar ao BLW, desde palitos de cenoura cozida até purês mais finos, adaptando-se ao estágio de desenvolvimento do bebê.
5. Armazenamento Simples: As cenouras são fáceis de armazenar e manter frescas, o que as torna uma escolha conveniente para os pais.
6. Benefícios para os Dentes: Morder cenouras pode ajudar a promover a saúde dental, estimulando a mastigação e fortalecendo as gengivas do bebê.
7. Sabor Adocicado: A doçura natural das cenouras pode ser atraente para os bebês, tornando-as uma escolha popular para introdução alimentar.
8. Fonte de Antioxidantes: As cenouras são ricas em antioxidantes, como o beta-caroteno, que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico do bebê.
9. Facilidade de Preparo: As cenouras são fáceis de preparar em casa, permitindo que os pais controlem a qualidade e a frescura dos alimentos oferecidos ao bebê.

Quer saber mais sobre a cenoura na introdução alimentar?

Agora que você sabe que bebê pode comer cenoura, que tal saber receitas, dicas de preparo, durabilidade e armazenamento? Acesse o aplicativo BLW Brasil, disponível gratuitamente para Android e IOS.

Referências

1. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. Oral Allergy Syndrome – Pollens and Cross-Reacting Foods. Disponível em: https://www.aaaai.org/aaaai/media/medialibrary/images/conditions/library/oas-table_revised.pdf. Acesso em: 27 de agosto de 2020.

2. Mayo Clinic. Food Allergy. Acesso em: 27 de agosto de 2020.