Bebê pode comer pepino?

Sim, bebê pode comer pepino. O pepino é um alimento saudável e uma boa fonte de vitaminas, minerais e água, muito benéfico para os bebês. Abaixo você pode ver como oferecer pepino para o bebê de forma segura na abordagem BLW, confira!

Como oferecer pepino para o bebê de 6 meses?

Pode ser oferecido cru desde os 6 meses. Corte o pepino em 4, no sentido do comprimento, com ou sem casca. O bebê comerá apenas o miolo macio, descartando a parte dura.

Ele também pode ser ralado e misturado em algum preparo, como em bolinhos.

Caso não queira iniciar com alimentos em pedaços, você pode ofertar o miolo macio do pepino amassado. 

Se possível, aos 7-8 meses faça a transição e ofereça o alimento como indicamos na primeira imagem.

Como oferecer pepino para o bebê de 9 meses?

Se você quer saber qual a maneira ideal de oferecer pepino para bebê de 9 meses, não deixe de consultar o aplicativo BLW Brasil, ele é maravilhoso e grátis. Lá, você encontrará informações completas sobre os cortes e preparos para cada fase do bebê.

No aplicativo é possível explorar tudo o que precisa para fazer a introdução alimentar pela abordagem BLW de forma adequada e saborosa, acompanhando cada etapa do desenvolvimento do bebê com confiança e tranquilidade.

Informações nutricionais do pepino

Bebê pode comer pepino por ser uma excelente fonte de fibras e com bom teor de água, além de possuir vitamina C e folato.

O risco de alergia é raro, no entanto, pode acontecer em pessoas com a síndrome da alergia oral. Como sintomas, pode surgir irritação e vermelhidão na região da boca.

Você sabia?

Pepinos são compostos por 95% de água. São uma excelente forma de hidratação. 

É muito comum encontrarmos pepino em conserva, o que não é uma boa opção para os bebês devido à alta quantidade de sódio. Se decidir usar, faça somente após 1 ano de idade e lavando bem o pepino.

Curiosidades sobre o pepino

1. Fruta ou vegetal? O pepino é classificado como uma fruta, pois se desenvolve a partir da flor da planta e contém sementes, mas é geralmente considerado e consumido como um vegetal devido ao seu sabor e uso culinário.
2. Nutrientes essenciais: Apesar de ser principalmente composto por água, o pepino ainda contém nutrientes importantes, como vitamina K, vitamina C, potássio e antioxidantes, que contribuem para a saúde geral.
3. Variedades: Existem diversas variedades de pepino, incluindo os de casca lisa, os enrugados e os em miniatura. Cada tipo pode ter um sabor e uma textura ligeiramente diferentes.
4. Sabor refrescante: O pepino tem um sabor suave e refrescante, o que o torna uma introdução amigável para os bebês que estão começando a experimentar novos sabores.
5. Versatilidade culinária: Além de ser consumido cru, o pepino também pode ser adicionado a saladas, sanduíches, sucos e até mesmo usado para fazer picles, oferecendo uma variedade de maneiras de ser incorporado na dieta familiar.

Quer saber mais sobre o pepino na introdução alimentar?

Agora que você sabe que bebê pode comer pepino, que tal saber receitas, dicas de preparo, durabilidade e armazenamento? Acesse o aplicativo BLW Brasil, disponível gratuitamente para Android e IOS.

Referências

Carvalho, A. D. F.; Amaro, G. B.; Lopes, J. F.; Vilela, N. J.; Micherereff Filho, M.; Andrade, A. A cultura do pepino. Brasília: Embrapa, 2013. (Circular Técnica, 113). 18 p.