Como oferecer alimentos para bebês: dicas + pdf com cortes!

Aprenda como oferecer alimentos para bebês de forma segura e sem estresse. Baixe um PDF com cortes ideais e conheça o app BLW Brasil!

Começar a introdução alimentar é uma das fases mais emocionantes — e desafiadoras — da maternidade. Afinal, não basta apenas saber o que oferecer, mas como oferecer alimentos para bebês de forma segura, respeitosa e que apoie o desenvolvimento do seu filho.

Se você está se perguntando “por onde começar?”, respira fundo. Você não está sozinha. Neste guia, vamos te mostrar:

• Como oferecer alimentos para bebês de 6 a 8 meses
• Quais os cortes mais seguros para essa fase
• Dicas para evitar o risco de engasgos
• Um presentão gratuito no final (spoiler: um PDF lindíssimo com os cortes ideais)

E, de quebra, você ainda vai descobrir o app que vai se tornar seu braço direito nessa jornada.

A introdução alimentar não precisa ser um bicho de sete cabeças

Antes de mais nada, vale um lembrete carinhoso: não existe um jeito “perfeito” de começar a introdução alimentar. Existe o seu jeito, com afeto, respeito e um passo de cada vez.

Aos 6 meses e com todos os sinais de prontidão, os bebês já estão prontos para começar a explorar o mundo dos sólidos. Mas atenção: isso não significa que tudo pode ser oferecido de qualquer forma.

Para saber como oferecer alimentos para bebês, o segredo está na apresentação e na textura.

Leia também: 5 sinais de prontidão da introdução alimentar

Como oferecer alimentos para bebês de forma segura

1. Cozinhe até ficar bem macio

Alimentos como cenoura, batata, abobrinha e abóbora devem ser cozidos até ficarem bem molinhos, a ponto de se desfazerem entre os dedos ou na gengiva do bebê.

Carnes também devem ser oferecidas de forma macia e suculenta. Nada de pedaços secos ou difíceis de mastigar.

2. Corte no tamanho certo

O ideal é cortar os alimentos no formato de palitinhos ou tiras grandes, com cerca de 5 a 7 cm de comprimento, para que o bebê consiga segurar com a mão toda (em formato de punho).

No app BLW Brasil mostramos os cortes recomendados de frutas, legumes, carnes e ovos, além dos alimentos que precisam de atenção especial por risco de engasgo.

🍌 Banana: com parte da casca para facilitar o agarre
🥑 Abacate: em tiras grossas
🍉 Melancia: em palitos grandes
🥦 Brócolis: com talo comprido para segurar
🥩 Carnes: em tiras ou pedaços bem macios
🍗 Frango e peixe: desfiados em pedaços largos e úmidos
🥚 Ovo: em pedaços grandes ou fatiado em tiras

Esses formatos respeitam o desenvolvimento motor do bebê e reduzem o risco de engasgos.

Atenção aos alimentos de risco de engasgo

Alguns alimentos exigem cuidados especiais:

• Maçã crua: deve ser oferecida apenas cozida
• Uvas, tomatinhos e azeitonas: precisam ser cortados em 4 partes no sentido do comprimento
• Cenoura crua: jamais! Sempre bem cozida
• Alimentos pequenos e duros: são os que mais oferecem risco de engasgo

Essas adaptações fazem toda a diferença na segurança alimentar.

Leia também: Engasgo em bebê: saiba como agir e se sentir mais segura

E se o bebê não quiser comer?

Tudo bem! A introdução alimentar não é uma corrida. É uma fase de descobertas. Nos primeiros meses, o objetivo não é comer grandes quantidades, e sim:

• Explorar sabores
• Brincar com texturas
• Treinar o movimento de pegar e levar à boca

Pode confiar: com paciência, o interesse aumenta.

Alimentos ideais para começar (e como oferecer)

Separamos abaixo algumas ideias de alimentos com cortes seguros para bebês de 6 a 8 meses:

Frutas

• Banana: com casca parcial
• Abacate: tiras grossas
• Melancia: em palitos
• Kiwi: cortado em 4 partes
• Maracujá: ofereça a polpa com colher
• Laranja: em rodelas com casca
• Manga: pedaço com casca

Legumes e tubérculos

• Abóbora: cozida e em tiras
• Abobrinha: cozida e com casca
• Brócolis: flor com talo
• Batata: palito ou pedaço grande

Carnes e ovos

• Carne bovina: tiras bem macias
• Frango: em pedaços largos e úmidos
• Peixe: sem espinhas e desfiado
• Ovo: cozido em tiras ou amassado com azeite

Quer mais? A gente preparou um PDF exclusivo com os principais cortes seguros para bebês de 6 a 8 meses. Baixe aqui gratuitamente:

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Dica bônus: use o app BLW Brasil e tenha tudo na palma da mão

Se você quer ter ainda mais segurança e praticidade nessa fase, o app BLW Brasil é o seu melhor aliado. Ele foi feito por especialistas e pensado com carinho para ajudar mães e pais de verdade.

Com ele, você tem acesso a:

• Checklist de alimentos — marque o que já ofereceu, veja se causou reação, e acompanhe o progresso
• Cardápios por idade — sugestões de refeições completas, com combinações nutritivas para cada fase
• Chat Nutri — fale diretamente com as nutricionistas do time, tire dúvidas e receba orientações seguras

Tudo isso com uma linguagem leve, acessível e de fácil navegação.

Baixe agora o app BLW Brasil e comece a introdução alimentar com muito mais confiança. Clique aqui para baixar.

Seu carinho é o ingrediente principal

Se você chegou até aqui é porque se importa profundamente com o bem-estar do seu bebê. E isso já é o mais importante.

Você não precisa saber tudo de cara. Cada refeição é uma oportunidade de aprender, de observar, de se conectar com o seu filho.

E quando bater a dúvida, lembra que estamos aqui, juntinhos. Com o app BLW Brasil, você não está mais sozinha nessa fase — tem um time inteiro pra te apoiar.

Boa introdução alimentar e até a próxima colherada!