Ao pesquisar sobre introdução alimentar, pode ser que você se depare com a sigla BLW. Mas o que é BLW? Bem, vou explicar em detalhes aqui, continue a leitura.
BLW é a sigla para Baby Led Weaning, que traduzido do inglês significa “desmame guiado pelo bebê”.
Nessa abordagem, os bebês têm a oportunidade de se alimentar de forma independente desde o início.1
A fase da Introdução Alimentar começa aos 6 meses e vai até os 2 anos de idade.
A introdução aos alimentos sólidos começa a partir do momento em que o bebê deixa de ser alimentado exclusivamente por leite materno ou fórmula, e passa a ter contato com uma variedade de alimentos, texturas e diversos tamanhos de porções.
No lugar de “desmame”, também se usa o termo Alimentação Complementar, já que apresentamos alimentos cujos nutrientes complementam o consumo de leite materno ou fórmula. Até os 6 meses o leite materno (ou fórmula) é tudo o que seu bebê precisa para crescer e se desenvolver.
Por outro lado, por volta dos 6 meses eles passam a ter uma necessidade maior de energia e nutrientes e precisam de algo além do que o leite oferece. Ainda assim, até 1 ano de idade, o leite ainda é o alimento principal.
Já na fase de 1 a 2 anos, ao passo que o consumo de outros alimentos aumenta, o leite (materno ou fórmula) passa a ser complementar à alimentação sólida.
Mas o que você vai aprender agora sobre o que é BLW não acaba aos 2 anos. É um impacto positivo pra toda a vida.
BLW ajuda o bebê a desenvolver habilidades motoras enquanto se alimentam sozinhos. Encoraja o bebê a utilizar todos os seus sentidos e isso é extremamente benéfico para seu desenvolvimento.1
Outros benefícios do BLW para o bebê
- Oportunidade de experimentar uma enorme variedade de sabores e texturas;
- Desenvolver bons hábitos alimentares;
- Administrar a seletividade alimentar;
- Gradualmente se familiarizar com os aspectos sociais e educacionais das refeições em família.
Bebês seguem nosso exemplo
É importante lembrar que nossos filhos são o reflexo de nós mesmos. Se não fizermos um esforço para consumir alimentos saudáveis e variados, será muito difícil passar essa ideia para eles.
Durante as refeições em família seu bebê vai aprender muito com suas atitudes. Ser um bom exemplo é crucial: você vai ser seu modelo. Eles vão ver você comer e te copiar.
A importância de uma alimentação boa e nutritiva para bebês e crianças é inquestionável. A qualidade dos alimentos oferecidos desde bebezinhos impacta em seus padrões de alimentação no futuro, em sua infância e na vida adulta.
Em outras palavras, criar bons hábitos alimentares é o alicerce para uma boa saúde por toda a vida e ajuda a prevenir o aparecimento de doenças como diabetes, hipertensão, obesidade2 e câncer3.
Cada bebê é único.
É importante saber que cada bebê é diferente e tem seu próprio ritmo. Nunca compare seu bebê com outra criança.
Cada bebê é único e tem as suas preferências, apetite e curva de crescimento. Respeite o ritmo de seu bebê e tudo dará certo.
Isso se aplica na velocidade em que eles engajam no processo da introdução alimentar e no tamanho da porção de comida que eles vão consumir.
Não há razão para se preocupar se ele está comendo pouco ou muito, enquanto ele estiver crescendo e se desenvolvendo dentro de sua curva de crescimento.
Entender o que é BLW é entender que essa é uma abordagem que se leva PRA VIDA, e provavelmente também vai transformar a SUA relação com a comida.
O que é BLW e como funciona
Existem algumas coisas que você precisa saber sobre o que é BLW e como funciona antes de começar:
O bebê se alimenta sozinho
Se você está usando colher ou oferecendo o alimento em pedaços, é o bebê quem comanda seu próprio processo de aprender a comer.
Isso significa permitir que se ele mesmo se incline para alcançar a comida, ao invés de botar a colher na boca sem que o bebê perceba.
Ainda assim, seu bebê nunca deve ficar desacompanhado enquanto come. A supervisão de um adulto é essencial e o papel do cuidador é estar presente para orientar e facilitar, esse é um dos fundamentos para entender o que é BLW.
Ele vai comer junto com a família (ou com quem estiver)
Todos vão comer ao mesmo tempo e aproveitar a companhia uns dos outros para socializar e aprender.
Você não vai alimentar o bebê antes de todo mundo para só mais tarde comer a sua comida: foco na parceria e na troca.
A comida é oferecida em um formato adequado e seguro
Você vai preparar a comida de um jeito que seja fácil para o bebê pegar e segurar.
Os formatos vão variar de acordo com as habilidades motoras compatíveis com a idade do seu bebê.
É ideal começar com alimentos em forma de palito ou tiras mais longas. Nesse formato, um bebê de 6 meses pode segurar facilmente o alimento enquanto o controla na boca e mastiga com a gengiva.
Os cortes e tamanhos vão sendo modificados conforme a compreensão e as habilidades motoras finas do bebê aumentam.
Todos os grupos alimentares são apresentados desde o início
Você permitirá que ele coma tudo, exceto alimentos não saudáveis e que coloquem a sua segurança em risco.
O bebê decide o que quer comer, quanto e em qual ritmo
Tenha em mente que o apetite do seu bebê pode variar de um dia para o outro e isso depende de muitos fatores.
Tem dias que eles comem tudo o que está no prato e em outros, a comida pode acabar jogada no chão. Um dia pode ser super rápido e em outro, demorar muito mais.
Cada bebê é único e tem seu próprio ritmo de alimentação. Confie no seu bebê: ele vai demonstrar se está satisfeito ou se ainda está com fome.
É aí que você tem que respirar fundo e ser realista. Fazemos projeções equivocadas imaginando que o bebê tem que comer todo o menu que nós decidimos pra ele, não deixar nada no prato e ainda comer rápido. Isso não vai acontecer, ok?
Quais são as vantagens do BLW?
Como você pode imaginar, existem inúmeros benefícios em começar com seu filho na jornada BLW:
- Experimentar texturas, cores, cheiros e sabores variados. Muito mais educativo do que a maioria dos brinquedos caros do mercado;
- Ele continuará a fazer o que mais gosta na vida: explorar o mundo e brincar;
- A chance é muito menor de se tornar uma “criança chata pra comer” ou um “adulto com paladar infantil” (expressão que vai perder totalmente o sentido)
- Ajuda no processo de aprendizagem da fala por meio do aumento do desenvolvimento das habilidades motoras orais;
- Aprender a mastigar e engolir com mais eficiência;
- Estabelecer uma relação mais positiva com a comida ao longo da vida. Ele vai aprender a comer quando está com fome e parar de comer quando não está;
- Menos tempo para preparar a comida do bebê, já que todos vão comer praticamente a mesma comida, só que adaptada para formatos seguros;
- As chances são grandes de toda a família passar a comer melhor (e você também!)
- Você vai poder relaxar enquanto come (isso não tem preço), já que o bebê estará concentrado em seu brócolis e bem ocupado explorando e aprendendo sobre comida. Você só precisa supervisionar!
No BLW, o bebê tem o seu desenvolvimento, ritmo e autonomia respeitados.
Existem desvantagens no BLW?
Como qualquer coisa na vida, existem algumas desvantagens na abordagem BLW. Embora acreditemos que vale a pena fazer BLW, vamos deixar você julgar. Algumas das desvantagens incluem:
A sujeirada
Há uma boa chance de que a comida chegue a todos os lugares, principalmente no chão. Mas com o tempo e a prática, seu filho vai melhorar.
A bagunça está sendo um fator estressante? Nada de pânico. Temos uma seção no aplicativo BLW Brasil especialmente sobre o assunto, com dicas para você se prevenir e saber como lidar com a sujeirada, clique aqui para baixar.
A ansiedade
Pode ser que bata aquele medo de o bebê engasgar. Como sabemos que é uma preocupação muito comum, dedicamos um post só sobre isso.
Para tranquilizar sua mente: estudos comprovam que o engasgo é um evento raro. A chance de um bebê engasgar praticando BLW ou com os purês da abordagem tradicional, é exatamente a mesma2.
Na verdade, o alimento número 1 em engasgos acaba sendo o leite, não os alimentos sólidos2.
Convencer os outros
Você provavelmente vai ter que explicar o que é BLW e convencer as pessoas próximas de que BLW é uma boa ideia. Como essa abordagem ainda não foi muito difundida no Brasil, poucas pessoas realmente praticaram com seus filhos.
Dificilmente os seus pais fizeram com você, então a descrença geral vai ser grande e as opiniões tradicionais vão chegar por todos os lados.
Mal começamos e já temos que convencer a mãe, sogra, parceiro(a), babá, creche e às vezes até alguns pediatras desatualizados de que vai dar tudo certo.
Ter uma rede de apoio é muito importante, então criamos uma seção só para te ajudar a conversar com sua rede de apoio no app.
O BLW é muito mais sobre o SEU comportamento do que sobre o bebê comer com as mãos.
Quer entender melhor sobre o que é BLW na prática? Clique aqui e baixe o aplicativo BLW Brasil gratuitamente.
Tem alguma dúvida sobre o que é BLW? Deixe um comentário abaixo!
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