Quando oferecer ovo, leite e outros alimentos ao bebê? Faça o quiz e descubra!

A partir de 1 ano. O leite de vaca só deve ser oferecido como bebida após 1 ano de idade, pois pode causar sobrecarga nos rins devido a imaturação do sistema digestivo favorecendo o desencadeamento de alergias futuras. Até 1 ano o bebê não precisa de nenhum outro leite além do materno ou fórmula, porém em preparos pode ser incluído o leite vegetal (de inhame, de coco, de amêndoas...). Leia sobre leite em nossa seção de Alimentos.

6 meses. Os leites vegetais não devem ser usados no lugar do leite materno ou fórmula, porém se for usar em alguma receita pode ser utilizado desde os 6 meses. Priorize os caseiros, porém há opções de industrializados do bem, que não contém conservantes e nem adoçantes, leia sempre os rótulos. Temos receita de leite de inhame aqui no app.

9 meses. Bolos simples sem açúcar podem ser oferecidos desde os 6 meses, mas o ideal é priorizar os alimentos in natura até os 9 meses pra que eles conheçam o sabor de cada um individualmente. Temos diversas receitas de bolos saudáveis de acordo com cada faixa etária e existem maneiras de adoçar naturalmente com frutas como banana, tâmara, uvas passas, porém ofereça com moderação.

2 anos. Bolos com açúcar, mesmo que pouco podem viciar o paladar dos bebês e até causar seletividade alimentar com a recusa de frutas. Mesmo que ele complete 2 anos continue oferecendo os bolos naturais e deixe para oferecer os com açúcar em situações de exceção.

1 ano. Suco de fruta só é indicado após 1 ano e cerca de 100ml ao dia apenas, pois ele fica sem as fibras das frutas e com muita frutose elevando o índice glicêmico do bebê, viciando o paladar, enchendo o estômago causando maior recusa às frutas puras que se tornam mais difíceis de comer e maior seletividade alimentar, também pode causar sobrecarga renal.

2 anos. O mel além de ter o risco do Botulismo (e antes de 1 ano essa contaminação pode ser fatal), apesar de ser natural ele é muito doce, assim ele funciona como um açúcar e por isso só deve ser oferecido aos maiores de 2 anos, assim não vicia o paladar e nem sobrecarrega o pâncreas da criança. Eles não sentem falta do que não conhecem, nós que temos o paladar viciado.

1 ano. O sal só deve ser adicionado após 1 ano e moderadamente, pois os rins do bebê estão ainda imaturos e é no rim que o sódio (e seu excesso) vai ser excretado. Isso pode conduzir uma programação metabólica para aumentar o risco de pressão alta na vida adulta. Use temperos naturais, temos listinhas no app e receitas de Sal de ervas, Sal disfarçado e sal temperado...

4 anos. A uva inteira também tem o diâmetro circular que se acopla perfeitamente à traqueia de uma criança menor de 4 anos. Pode escorregar fazendo com que não passe ar, mas se você cortar ela na longitudinal em duas ou quatro partes, pode oferecer desde o início da introdução alimentar, quando o bebê já fizer o movimento de pinça, pelos 8/9 meses e conseguir pegar sozinho.

FIQUE ATENTA ao que vai oferecer ao bebê e procure sempre comer junto para dar o exemplo e observar!

6 meses. As sementes deles são pequenas, fazem parte da polpa e não oferecem risco de engasgo. Elas vão sair naturalmente no cocô 🙂 O bebê pode apenas chupar o maracujá partido ao meio ou colocar a polpa num copinho ou pratinho para comer de colher, temos fotos e vídeos na seção de Alimentos do app BLW Brasil.

6 meses. O peixe é adequado desde o início da introdução alimentar. Inclusive o ideal é que seja oferecido entre os 6-9 meses para aproveitar a janela imunológica. Apenas ofereça sem outro alimento novo no mesmo dia para verificar se vai ocorrer alguma reação alérgica, se necessário, fale com o seu pediatra. Se tem mais dúvidas sobre alergias não deixe de ler a seção “como lidar o risco de alergia?” no app. Escolha sempre peixes que não possuam espinhas, mas sempre certifique-se, pois as espinhas podem machucar e levar ao engasgo. Evite peixes com um teor muito alto de mercúrio, como filé de atum, carne de tubarão/cação, peixe espada, cavala e arenque. Aí algumas ideias dos primeiros peixes pra você oferecer ao bebê: Salmão, Pescada, Linguado, Corvina, Robalo, Dourado, Anjo...

6 meses. O ovo é um alimento nutritivo e econômico que pode ser introduzido na dieta do bebê desde os 6 meses após o início da introdução alimentar. O ideal é introduzir o ovo gradativamente, para observar possíveis reações alérgicas, e apenas com alimentos que já foram apresentados naquele dia. Nunca ofereça um ovo cru ou meio cozido a um bebê ou criança até pelo menos 3 anos de idade, pois as proteínas do ovo não são usadas pelo organismo se forem cruas, além da alta probabilidade de contrair uma infecção por Salmonela. Se tem mais dúvidas sobre alergias não deixe de ler a seção “Como lidar o risco de alergia?” no app BLW Brasil.

2 anos. Os órgãos de saúde recomendam que não seja oferecido açúcar ANTES DOS 2 ANOS DE IDADE, por não agregar nenhum nutriente à saúde, atrapalhar o paladar e hábitos alimentares com maior recusa além de desenvolver doenças. Mesmo após essa idade, procure evitar o consumo em casa e deixe para situações de exceção. Faça o Quiz sobre o açúcar também.