Receitas de verão para bebês: 5 ideias refrescantes para dias quentes

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O verão chegou com tudo e, com ele, aquele calorão que nos faz buscar alimentos leves, refrescantes e fáceis de preparar. Quando o assunto é alimentação dos bebês, sabemos que o desafio é ainda maior: queremos opções saudáveis e que também ajudem a aliviar o desconforto dos dentinhos nascendo.

Para te ajudar, trouxemos 5 receitas de verão deliciosas, todas adaptadas especialmente para bebês e pensadas para um cardápio nutritivo e fresquinho. Melhor ainda? Essas receitas fazem parte do nosso aplicativo BLW Brasil, onde você encontra mais de 600 opções saudáveis para o bebê e toda a família. Clique aqui para baixar!

E aí, preparados para deixar o verão do seu pequeno ainda mais gostoso? 😍

Por que oferecer receitas de verão?

Nos dias quentes, é normal que os bebês tenham menos apetite, e por isso é essencial priorizar alimentos ricos em água e nutrientes. Além disso, refeições geladinhas podem ser ótimas para aliviar o desconforto dos dentinhos e garantir momentos mais tranquilos e saborosos.

👉 Dica importante: lembre-se de oferecer muita água e, se possível, manter o leite materno como base da hidratação.

Leia também: Receitas para bebês no verão: 5 sugestões refrescantes e sem açúcar

Receitas de verão para Bebês

Aqui estão nossas TOP 5 receitas refrescantes, perfeitas para o calor:

1. Picolé / Sorvete de Manga

Refrescante, simples e rico em vitamina C, esse picolé é perfeito para os dias quentes. Além de ser uma ótima forma de hidratar, a manga traz um toque naturalmente doce que os bebês adoram. Ideal para um lanche divertido e nutritivo!

• Ingredientes:
  • 1 ou mais mangas maduras.

2. Canapé de Abacate com Cogumelo

Que tal uma opção versátil e cheia de gorduras boas? Este canapé combina a cremosidade do abacate com o sabor delicado dos cogumelos, criando um lanche nutritivo e super saboroso. Perfeito para variar o cardápio!

• Ingredientes:
  • 1 colher (sobremesa) de azeite ou manteiga;
  • 1 colher (chá) de óleo de gergelim (opcional);
  • 300g de cogumelos picados;
  • 3 dentes de alho picados;
  • 1 abacate grande maduro;
  • 1 limão;
  • 1 tomate picado;
  • Sal de ervas e pimenta-do-reino a gosto;
  • Torradinhas ou bolacha de arroz.

3. Estrela de Frutas

Transforme o lanche do bebê em um momento mágico e divertido! Usar cortadores em formato de estrela deixa a apresentação irresistível. Além disso, essa receita é uma explosão de cores e sabores que ajuda a estimular o interesse pelas frutas.

• Ingredientes:
  • Melancia, maçã, mirtilo e carambola (opcional).

4. Vitamina Sensação

Uma bebida cremosa e cheia de sabor, perfeita para o calor. Com ingredientes ricos em nutrientes, essa vitamina é uma excelente opção para lanches da tarde ou até mesmo como sobremesa.

• Ingredientes:
  • ½ xícara (chá) de leite de coco congelado ou outro leite de sua escolha;
  • 2 xícaras (chá) de banana congelada;
  • 1 xícara (chá) de morango congelado;
  • 2 gotas de essência de baunilha (opcional);
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó 100%;
  • 4 tâmaras picadas.

5. Mousse do Ursinho Pooh

Leve, nutritiva e cheia de sabor tropical! Este mousse é ideal para servir como sobremesa e uma excelente maneira de oferecer frutas de forma diferente ao bebê.

• Ingredientes:
  • 2 maracujás;
  • 1 manga madura;
  • 500ml de leite de coco ou outro leite de sua preferência;
  • 1 envelope de gelatina incolor sem sabor.

Descubra mais receitas de verão no App BLW Brasil!

Essas são apenas algumas das delícias que você pode preparar para o seu bebê. No app BLW Brasil, você encontra mais de 500 receitas adaptadas para a introdução alimentar, com diversos filtros que tornam a busca ainda mais fácil e prática:

• Idade: Receba sugestões personalizadas de acordo com o estágio de desenvolvimento do bebê.
• Refeição: Encontre opções para café da manhã, almoço, jantar, lanches e até festinhas!
• Dificuldade: Receitas para iniciantes ou com poucos ingredientes.
• Praticidade: Sugestões que sujam pouco, não precisam de forno ou fogão e são congeláveis.
• Tempo de preparo: Escolha receitas rápidas (5, 15 ou 30 minutos).
• Restrições alimentares: Receitas veganas, sem alergênicos, com leite materno ou fórmula infantil.

Combine filtros para encontrar a preparação perfeita, como “lanche + poucos ingredientes” ou “jantar + congelável”.

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E você, qual receita refrescante não pode faltar no verão? Compartilhe nos comentários!