
Descubra o impacto do uso de telas nas refeições infantis e como criar hábitos mais saudáveis. Faça o quiz e teste seus conhecimentos agora!
É comum ver crianças com os olhos vidrados em telas enquanto comem. Para muitos adultos, essa prática parece inofensiva — e até ajuda a “fazer a comida descer” sem tanta resistência. Mas será que essa estratégia funciona mesmo a longo prazo?
O uso de telas durante as refeições pode parecer uma solução fácil no curto prazo, mas diversos estudos e profissionais da saúde infantil alertam sobre os impactos negativos desse hábito. Quando a criança come distraída, ela deixa de prestar atenção no alimento, no próprio corpo e nas pessoas ao seu redor. Isso afeta não só a quantidade e a qualidade do que ela come, mas também seu desenvolvimento emocional e social.
Entre vídeos e desenhos, a criança pode perder a capacidade de reconhecer seus sinais de fome e saciedade, criar uma dependência da tela para conseguir comer e se afastar da convivência familiar à mesa — que é essencial para a formação de bons hábitos alimentares e vínculos afetivos.
Se você quer saber mais sobre esse assunto e testar seus conhecimentos de forma leve e educativa, faça o quiz a seguir. Ele foi criado especialmente para pais, mães e cuidadores que desejam construir uma relação mais saudável com a alimentação das crianças, com menos distrações e mais conexão!
Leia também: Seu filho não quer comer? Veja como lidar com a recusa alimentar infantil
Uso de telas nas refeições: o que você realmente sabe?
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Se o seu filho tem entre 2 e 7 anos e as refeições só acontecem com a ajuda de vídeos, desenhos ou distrações, o Garfinho pode ser o apoio que você precisa!
O aplicativo Garfinho foi desenvolvido para acolher e orientar famílias que desejam promover hábitos alimentares mais saudáveis e conscientes — com menos telas e mais conexão.
No app, você encontra:
- Estratégias práticas para reduzir o uso de telas com respeito e consistência
- Dicas para criar um ambiente de refeição mais leve, sem brigas ou distrações
- Receitas pensadas para crianças, com sugestões para tornar os alimentos mais atrativos
- Guias sobre comportamento alimentar e como lidar com os desafios da alimentação
- Chat com nutricionista para tirar dúvidas sobre alimentação, rotina e telas
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