Bebê pode comer biscoito de polvilho?

Ao iniciarem a introdução alimentar, muitos pais perguntam se o bebê pode comer biscoito de polvilho, afinal de contas, é um alimento “prático” para um lanche não é mesmo?

Mas quando se trata de biscoitos de polvilho, é importante lembrar que eles são ricos em carboidratos refinados e não oferecem muitos nutrientes essenciais para o bebê.

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Bebê pode comer biscoito de polvilho depois de 1 ano

Biscoitos de polvilho podem ser oferecidos depois que o bebê completar 1 ano, mas é importante que você escolha as opções com menor quantidade de sódio e gordura.

E já que estamos falando sobre biscoitos…

Biscoitos Maria, Maizena e Água & Sal não devem ser oferecidos pelo menos até os 2 anos, por causa da altíssima quantidade de açúcares e gorduras que possuem.

Acredite, a composição desses biscoitos é super semelhante à das bolachas recheadas (que já sabemos que não são bacanas e que não precisamos oferecer).

Biscoitos de arroz e de tapioca são as melhores opções para os bebês acima dos 9 meses. Porém, não se deve oferecer frequentemente, nem em quantidade, pois não têm muitos nutrientes.

Como identificar o biscoito de polvilho ideal

Bebê pode comer biscoito de polvilho após 1 ano, mas é importante escolher uma boa opção. Você deve saber ler o rótulo corretamente, ou seja, entender a lista de ingredientes.

Lista de ingredientes

Os ingredientes estão sempre em ordem decrescente de quantidade, ou seja, o primeiro ingrediente da lista é o que está em maior quantidade e o último ingrediente é o que está em menor quantidade.

Vale a regra: Quanto menos ingredientes, melhor. Se o produto tiver cinco ou mais ingredientes e se existirem ingredientes com nomes estranhos, pouco conhecidos ou que nunca usamos em casa, é muito provável que o produto seja ultraprocessado.

Os ultraprocessados são produtos que contêm grande quantidade de calorias, sal, açúcares, gorduras e aditivos e seu consumo frequente pode fazer com que o bebê ou criança recuse alimentos de sabores mais suaves, como os vegetais.

Eles também favorecem o ganho de peso excessivo e estão relacionados a diversas doenças como alergias, diabetes, cáries, colesterol, pressão alta e até mesmo alguns tipos de cânceres.

Para saber mais sobre os alimentos industrializados, como ler os rótulos corretamente e como fazer boas escolhas para a alimentação do bebê e da família, baixe gratuitamente o aplicativo BLW Brasil.

Veja como escolher o biscoito de polvilho ideal abaixo

Agora que você sabe que bebê pode comer biscoito de polvilho, que tal fazer uma receita de biscoito de polvilho com chia saudável e caseiro? Ela está disponível no aplicativo BLW Brasil, faça o download gratuito aqui.

Referências

1. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Resolução RDC nº 429, de 8 de outubro de 2020. Dispõe sobre a rotulagem nutricional dos alimentos embalados.

2. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Instrução Normativa-IN nº 75, de 8 de outubro de 2020. Estabelece os requisitos técnicos para declaração da rotulagem nutricional nos alimentos embalados.

3. TORONTO REHABILITATION INSTITUTE. Nutrição: Gorduras e Colesterol. In: Health eUniversity Canada. Cap. 11. Disponível em: https://www.healtheuniversity.ca.pt/. Acesso em: [data de acesso].

4. SOCIEDADE BRASILEIRA DE PEDIATRIA. Manual de orientação para a alimentação do lactente, do pré-escolar, do escolar, do adolescente e na escola. 3ª ed. Rio de Janeiro, RJ: SBP, 2012. Departamento de Nutrologia.