Descubra 5 opções de pastinhas fáceis e nutritivas para tornar o pão do bebê ainda mais saudável e saboroso. Veja como preparar!
Se você está buscando maneiras de tornar o pãozinho do seu bebê mais nutritivo e delicioso, eu tenho uma ótima dica para você: o app BLW Brasil. Ele é uma ferramenta incrível que traz diversas receitas práticas e saudáveis para o seu bebê.
As receitas que vou compartilhar aqui são apenas uma amostra do que você pode encontrar por lá. Então, se quiser conferir as quantidades exatas e o passo a passo completo, basta baixar o aplicativo neste link.
Pastinhas para passar no pão do bebê
1. Hommus
O hommus é uma excelente escolha para passar no pão do bebê. Além de ser rico em proteínas e fibras, ele ajuda a manter a saciedade por mais tempo e contribui para a saúde intestinal. A combinação de grão-de-bico com tahine, alho, limão, azeite de oliva, páprica defumada e sal cria uma pasta cremosa e cheia de sabor.
2. Geleia de Frutas
A geleia de frutas caseira é uma alternativa saudável e deliciosa às versões industrializadas. Feita com frutas frescas e sem adição de açúcares refinados, ela pode ser adaptada ao gosto do bebê, usando frutas como morango, mamão, laranja, maçã, pera, goiaba ou abacaxi. Adicione água, tâmaras, limão, cravo e canela para um toque extra de sabor.
3. Pesto de Manjericão
O pesto de manjericão é uma pastinha cheia de sabor e super fácil de fazer. Perfeita para adicionar um toque verde ao pão do seu bebê, essa receita combina manjericão fresco, salsinha, alho, nozes, azeite de oliva e sal marinho.
4. Pasta de Abacate
O abacate é um alimento cheio de nutrientes, ideal para o desenvolvimento do bebê. Transformá-lo em uma pasta para passar no pão é uma forma fácil e saborosa de incluir essas gorduras saudáveis na dieta do seu filho. Para preparar, basta combinar abacate ou avocado com limão e pimenta do reino.
5. Pasta de Atum
A pasta de atum é uma opção rica em proteínas e ômega-3, elementos essenciais para o crescimento saudável do bebê. Além de saborosa, é super prática de fazer. Para prepará-la, você vai precisar de atum em óleo, creme de ricota, salsinha, cebolinha e limão espremido.
Outras ideias para passar no pão do bebê
Além dessas cinco opções, há muitas outras combinações que você pode experimentar, como molho pesto de rúcula, molho grego à base de iogurte, patê de castanhas, patê de inhame, patê de cenoura, beterraba, manjericão, patê de frango, sardinha, tahine (pasta de gergelim), hommus de beterraba, azeite de oliva extravirgem e pasta de amendoim. Todas são simples de preparar e adicionam um toque de sabor e nutrição ao pãozinho do bebê.
Para descobrir ainda mais receitas práticas e saudáveis para o seu bebê, utilize o filtro na seção Receitas do nosso app BLW Brasil. Você encontrará diversas opções personalizadas de acordo com a idade do seu pequeno, tipo de refeição, nível de dificuldade, tempo de preparo e muito mais.
Nosso app também oferece a possibilidade de personalizar as receitas conforme as necessidades alimentares específicas, como refeições sem lácteos, veganas, sem ovos, entre outras. Combine diferentes filtros para encontrar a refeição perfeita para qualquer ocasião. Não deixe de explorar as mais de 600 opções disponíveis em nosso aplicativo BLW Brasil, faça o download gratuito aqui.
Agora que você conhece nossas receitas de pastinhas para passar no pão do bebê, conta pra gente: qual a sua favorita? E não esqueça de aproveitar todas as funcionalidades do app BLW Brasil para facilitar ainda mais a sua rotina alimentar.
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