Bebê pode comer uva passa?

Sim, o bebê pode comer uva passa. A uva passa é uma fruta seca rica em nutrientes como fibras, vitaminas e minerais. Ela pode ser oferecida ao bebê como um lanche saudável ou como ingrediente em algumas receitas.

No entanto, é importante lembrar que as uvas passas são ricas em açúcar natural e podem ser difíceis de mastigar para bebês mais novos. Além disso, elas também podem representar um risco de engasgo se não forem cortadas em pedaços menores.

O bebê pode comer uva passa e outras frutas secas como ameixa, damasco, tâmaras, figo, pêra e cranberries. Vamos mostrar como oferecer logo abaixo. E se quiser saber como oferecer uva passa e centenas de outros alimentos, faça o download gratuito do aplicativo BLW Brasil aqui.

Como oferecer frutas secas para o bebê

Nesse grupo de frutas secas entram várias opções: ameixa seca, damasco, tâmaras, figo seco, cranberries, chips de maçã.

Como possuem uma textura firme e geralmente são doces, são excelentes substitutos do açúcar em receitas, principalmente as tâmaras e a uva passa.

Nessa fase, ofereça a fruta seca sempre hidratada para ficar macia, cortada e, eventualmente, em uma receitinha.

Caso prefira oferecer na colher, você pode ofertar a fruta seca hidratada de um dia para o outro, até que fique bem macia e ofereça bem picadinha e amassada.

Se possível, aos 7-8 meses faça a transição e ofereça o alimento como indicamos na primeira imagem.

Informações nutricionais das frutas secas

As frutas secas terão nutrientes um pouco diferentes entre uma e outra. É somente a fruta que passou pelo processo de desidratação (apenas a perda da água). No geral, as frutas secas possuem fibras e são ótimas fontes de potássio.

Você sabia?

É uma ótima opção para lanchinhos práticos e que fazem pouca sujeira. Leve uns damascos ou ameixas hidratadas e com um corte seguro no passeio fora de casa.

Curiosidades sobre frutas secas

As frutas secas são uma opção prática e nutritiva para oferecer aos bebês no processo de introdução alimentar. Confira abaixo algumas curiosidades interessantes sobre as frutas secas:

• As frutas secas são ricas em fibras, vitaminas e minerais, sendo uma ótima fonte de nutrientes para os bebês em crescimento. Elas podem ser oferecidas em diferentes formas, como uvas passas, tâmaras, figos e ameixas secas.
• As frutas secas têm uma vida útil mais longa do que as frutas frescas, o que as torna uma opção conveniente para os pais que desejam oferecer frutas aos seus bebês durante todo o ano. Além disso, elas podem ser armazenadas em recipientes herméticos e em locais frescos e secos.
• As frutas secas podem ser facilmente transportadas e armazenadas, tornando-as uma ótima opção para serem levadas em passeios ou viagens. Elas não precisam de refrigeração e podem ser levadas na bolsa ou no carrinho do bebê.
• As frutas secas podem ser oferecidas ao bebê como um lanche saudável ou como um ingrediente para receitas. Elas podem ser adicionadas a pratos doces ou salgados, como bolos, biscoitos, panquecas, iogurtes etc.
• As frutas secas são uma opção segura para bebês, desde que sejam oferecidas em pequenas quantidades e em pedaços adequados à idade e à habilidade do bebê de mastigar. É importante escolher opções sem adição de açúcar e sem conservantes artificiais.

Quer saber mais sobre as frutas secas na introdução alimentar?

Agora que você sabe que bebê pode comer uva passa e outras frutas secas, que tal conhecer nossas receitas, dicas de preparo, durabilidade e armazenamento? Acesse o aplicativo BLW Brasil, faça o download gratuito aqui.

Referências

ARRUDA, L. K. Introdução precoce de alimentos na infância: qual a melhor recomendação? Brazilian Journal of Allergy and Immunology – ASBAI, 2014; 2(2): 47-49.