Estoque de leite materno ao voltar para o trabalho: como calcular em 3 passos

Você está prestes a voltar ao trabalho e não sabe quanto de leite vai deixar para seu bebê? Não se preocupe! Neste artigo, vamos te ensinar como calcular a quantidade ideal para fazer o estoque de leite materno e dar para o seu bebê enquanto você estiver fora de casa.

Peito não é estoque, é fábrica!

Antes de tudo, lembre-se de que o leite materno é produzido continuamente pelo seu corpo e não precisa ser estocado como um estoque de alimentos. Portanto, não se preocupe em ter muito leite estocado, pois seu corpo produzirá mais leite conforme a demanda.

Proteja a amamentação

Oferecer na mamadeira não é recomendado, pois pode levar ao desmame completo e precoce. A mamadeira pode causar confusão de bicos e, consequentemente, a diminuição da produção de leite materno, pela falta de estímulo. 

Além disso, ela favorece a ocorrência de inúmeros problemas de saúde, como déficits orofaciais e problemas de deglutição/mastigação. 

Alternativas à mamadeira

Para evitar os problemas causados pela mamadeira, as soluções mais indicadas para oferecer o leite materno são o copinho ou a colher dosadora. 

Se tiver restrições na creche ou escolinha sobre o uso de copinho ou colher, não entre em pânico. Existem outras opções que não são ideais, mas podem ajudar, como o copo 360 (opte por aquele que o bebê não precisa sugar para beber).

Qualquer utensílio que não seja o peito nunca será totalmente ideal.

Porém, vale introduzir e observar como a utilização evolui. Se o uso acabar em mordidas e confusão de bicos ou fluxos, tente outra solução. Procure uma profissional especialista em amamentação para te orientar.

Como extrair, armazenar, descongelar e oferecer leite materno

Para mais dicas sobre como extrair, armazenar leite materno, descongelar e oferecer leite materno ao seu bebê, consulte a seção do Guia sobre amamentação e volta ao trabalho no nosso aplicativo BLW Brasil. Se ainda não tem o aplicativo, baixe gratuitamente para Android e IOS.

Quando a mãe precisa voltar ao trabalho antes dos 6 meses

Sabemos que a recomendação é de aleitamento exclusivo até os 6 meses e que não se deve começar a introdução alimentar antes dessa idade. Mas e quando a mãe precisa voltar ao trabalho antes disso?

Nesse caso, é possível extrair e estocar seu leite para que outros cuidadores alimentem o bebê na sua ausência. O ideal é oferecer o leite materno no copinho ou na colher dosadora.

No início, talvez não saia muito leite, mas vá estimulando o corpo para entender os melhores momentos para extração e aumentar a produção de forma gradual. Continue a livre demanda quando estiver com o bebê, pois além de ajudar na manutenção e produção de leite, também mantém o vínculo entre vocês.

Cálculo da quantidade de leite a ser estocado

Cada bebê é único e sua demanda de leite por mamada é específica. Ao amamentar no peito, não dá para saber o quanto o bebê consumiu, mas é possível fazer uma estimativa a partir de um cálculo simples para que você possa realizar o estoque de leite materno.

Passo a passo

1. Quantidade de leite: ideia de quanto estocar para oferecer no tempo em que estiver fora de casa.

Cálculo 1: Peso do bebê (kg) x 20ml = quantidade média de leite em uma mamada.

2. Número de mamadas (ofertas): quantas vezes o seu leite será oferecido no período em que não estiver com o bebê.

Estime uma oferta a cada 2h30 (=2,5) ou a cada 3 horas (=3), considerando amamentar antes de sair e logo que chega em casa.

Cálculo 2: Total de horas fora / 2,5 (ou 3).

3. Total:

Multiplique o resultado dos Cálculos 1 e 2: Quantidade ml x número de mamadas (ofertas).

Em resumo, para fazer o estoque de leite materno siga as orientações abaixo:

Agora você já sabe como calcular a quantidade ideal e fazer o estoque de leite materno para deixar com seu bebê enquanto estiver fora de casa. Aproveite seu trabalho com tranquilidade, sabendo que seu bebê está se alimentando bem.

Tem dúvidas sobre o estoque de leite materno? Deixe nos comentários!